2010年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 41.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 15日:
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1655 kcal
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脂質: 115.80g | たんぱく質: 132.00g | 炭水化物: 22.38g.
朝食: carl's JR. low carb six dollar burger. 昼食: chicken sausage. 夕食: mayo, boneless skinless chicken breast, artichoke heart, spinach. 軽食/その他: ranch dressing, mozzerella cheese, chicken sausage, Broccoli, sparkling water, water. もっと...
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4867 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 座る - 5 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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