|
Ура, вес сдвинулся на 200 г. вниз
|
70.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
|
1490 kcal
|
脂質: 61.85g | たんぱく質: 99.14g | 炭水化物: 137.37g.
朝食: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Киви, Щедрые Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. 昼食: Гречка, Благояр Филе Куриное, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный , Подсолнечное Масло. 夕食: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Сто Пудов Рисовая Мука. 軽食/その他: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной, Bionova Батончик Инжир и Орехи. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|