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SIII!!! Ya llego!!!! Se que volvere a subir y tendre q seguir aguantando... pero la meta ya se ve tan cerca despues de dos meses :) Mi meta no sera muy loca... pero lo q he sufrido para aprender a comer sano de nuevo!!
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61.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1628 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 91.58g | 炭水化物: 218.92g.
朝食: Hummus, Salmón Ahumado, Pan de Pueblo, Eroski Café Soluble, Alpro Leche de Almendras Original, Plátano. 昼食: Tostada Diet Vollcorn, Salsa de Soya (Soja), Champiñones, Pechuga de Pollo, Brotes de Soja, Aceite de Oliva, Almendras. 夕食: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Fresas, Mercadona Copos de Avena . 軽食/その他: Kolln Cereales de Chocolate y Avena, Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Extrafino con Leche Relleno Sabor Naranja, Puleva Cafe con Leche, Mangos, Danone Yogurt Natural. もっと...
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2074 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 37 分, 休憩 - 10 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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