2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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830 kcal
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脂質: 29.74g | たんぱく質: 56.36g | 炭水化物: 89.75g.
朝食: Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. 昼食: Индейка Тушеная, Булгур (Вареный), Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, BeFit Щи из Щавеля с Курицей . 夕食: Карат Творог Зерненый 4%. 軽食/その他: Бананы. もっと...
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1859 kcal
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運動:
休憩 - 16 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, занятия на пресс - 11 分, велик - 11 分, 真空掃除 - 7 分, 睡眠 - 7 時間 16 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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