2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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2219 kcal
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脂質: 78.17g | たんぱく質: 51.76g | 炭水化物: 314.54g.
朝食: Tee. 昼食: Kaffee, Milch 1,5%, Margarine, Grafschafter Zuckerrübensirup, miree Knoblauch, REWE Apfelmus, Aldi Brötchen. 夕食: TiP Eiswaffeln Fürst Pückler Art , Barilla Tortellini mit Fleisch & Tomatensauce. 軽食/その他: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Fanta Exotic, Merci Merci Finest Selection. もっと...
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2713 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 5 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, デスクワーク - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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