2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
|
1418 kcal
|
脂質: 82.67g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 80.01g.
朝食: Кофе, Помидоры, Сарделька, Ржаной Хлеб. 昼食: Ржаной Хлеб, Сарафаново Сметана 15%, Щи с Курицей. 夕食: Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Лимонный Сок, Помидоры, Стручковая Фасоль с Яйцом, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 軽食/その他: Кофе, Nestle Хлопья Fitness, Сарафаново Кефир 1,5%, Творог 9%. もっと...
|
|
2532 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 55 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|