2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
|
2191 kcal
|
脂質: 87.85g | たんぱく質: 144.79g | 炭水化物: 206.80g.
朝食: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Гречишный с Медом , Геркулес Овсяные Хлопья, Оладьи на Кефире, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Лазанья со Свининой . 昼食: Красное Яблоко, Апельсин. 夕食: Сыр Тильзитер, Кета, Лук, Морковь, Рис, Картофель, Бабкины Семечки Семечки, Творог 9%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%. もっと...
|
|
2473 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 40 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|