2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
|
2481 kcal
|
脂質: 101.80g | たんぱく質: 198.65g | 炭水化物: 196.38g.
朝食: Pilos Кисело Мляко 3,5, Чиа Болгарии, Био Рыжени Ядки, Овесени Трици, Spelt Flakes, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника, Кауфланд Кокосовое Молоко . 昼食: Верея Кисело Мляко 2%, Vereya Nonfat Milk, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сыр Камамбер, Chira Овощной Микс по Китайски Бг, Яичный Желток, Яичный Белок. 夕食: Биосет Оод Овесени Трици, Кисело Мляко, Vereya Nonfat Milk, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Семга Филе Свежая, Йогурт Пилос 10, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Молодая Морковь, Яйцо, Арбуз, Вита Bread 🍞. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
 コメント
Здравейте, можете ли да споделите в какви параметри се движат Вашите мико макро нутриенти на ден: мазнини, въглехидрати, протеини и при какви калории? Резултатите Ви са зашеметяващи. Аз нещо не мога да се ориентирам и това много би ми помогнало. 👏😍
2020年 05月 16日 投稿者: ogirejzmund
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|