2020年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 14日:
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1516 kcal
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脂質: 106.64g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 74.45g.
朝食: Kopi, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Kopi. 昼食: Telur Dadar, Daging Bebek, Ayam Goreng. 夕食: Telur Dadar. 軽食/その他: Cahkwe, Onde Onde, Kue Pukis. もっと...
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2456 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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