2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1236 kcal
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脂質: 55.74g | たんぱく質: 107.44g | 炭水化物: 67.93g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Canastra Queijo Minas Artesanal, Madrugada Chá de Camomila . 昼食: Ovo Mal Cozido, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Churrasco. 夕食: Maçã, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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