2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
|
1714 kcal
|
脂質: 58.39g | たんぱく質: 133.82g | 炭水化物: 132.18g.
朝食: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Здоровый Продукт Льняная Каша, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло. 昼食: Рафинад, Эко Пастила Смоква Яблочно-Смородиновая, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Большая Кружка Сливки 10%, Цветная Капуста (Замороженная), Вкусное Дело Котлеты из Белой Кукурузы, Яйцо. 夕食: Лента Яблоко Семеренко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Романов Луг Творог 5%, Дальпико Кальмар Сушеный Стружка, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Кленовый Сироп. もっと...
|
|
2021 kcal
|
運動:
皿洗い - 30 分, 掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|