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consequências da ansiedade... mas já voltei a reeducação e jejum intermitente de 14 horas.
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85.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1263 kcal
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脂質: 49.40g | たんぱく質: 67.13g | 炭水化物: 140.02g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Mandioca Cozida. 昼食: Mandioca Cozida, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados, Galinhada, Batata Doce. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Ovo. 軽食/その他: Bolo fit de cenoura, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana-Maçã. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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