|
Alhamdulillah, walaupun slow progres. siang ini belum olahraga dan kayaknya waktu bubuk kurang karena harus nugas. pekan UAS.
|
71.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
|
1029 kcal
|
脂質: 42.12g | たんぱく質: 46.00g | 炭水化物: 125.97g.
軽食/その他: Yakult Yakult, Salad Buah, Tahu Isi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Cap Cay Kuah. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|