|
arkadaşlar 35 gündür sağlıklı besleniyorum ama son 15 gündür sindirim sorunlarım yüzünden kiko veremiyorum herşeyi ama her şeyi denedim sinemaki tarçınlı kahve kayısı
incir. .. acaba bi kaç gün yağlı fln mı beslensem ara verip ne öneririsiniz
|
68 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
|
1357 kcal
|
脂質: 61.54g | たんぱく質: 51.36g | 炭水化物: 162.81g.
朝食: Susamlı Simit, Kuru Kayısı, Pekmez, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Karnıyarık, Taze Fasulye, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Ezogelin Çorbası. 軽食/その他: Ceviz, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Kuru Kayısı. もっと...
|
体重に変化ありません
|