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Et voilà, troisième et dernier objectif atteint ! 💪🏼🥰
Je vais maintenant me concentrer sur le sport et muscler tout ça ! 🏋️♀️
⁉️Savez-vous quel est le pourcentage idéal de masse musculaire et de masse graisseuse pour une femme ? 🧐
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53.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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816 kcal
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脂質: 28.04g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 75.82g.
朝食: Marque Repère Chocolat en Poudre, Flocons d'Avoine. 昼食: Épi d'or Pain de Mie Nature Tendre et Moelleux, Milbona Fromage Blanc Fondu, Courgette, Les Croisés Emmental Râpé, Turini Purée de Tomates, Tradilège Blanc de Poulet. 夕食: Desperados Desperados, Lidl Laitue Iceberg, Oeuf, Pastèque, Pommes de Terre Sautées. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Bonjour, entre 20 et 30% de masse graisseuse c'est bien pour une femme. Tu sais a combien tu es ?
2020年 05月 15日 投稿者: Julyinthesky
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Selon ma balance 22,5%. Je vais prendre 20% comme objectif du coup.
Je sais pas si c’est très fiable car j’ai essayé 3 fois de suite et j’ai eu 3 résultats différents...(22,1% - 22,5% - 23,3%)
2020年 05月 15日 投稿者: Morgane13
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C'est déjà bien ! Sur ma balance en dessous de 21% tu passes dans la catégorie vigoureux !
2020年 05月 15日 投稿者: Julyinthesky
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Super alors ce sera mon prochain objectif 😄
2020年 05月 16日 投稿者: Morgane13
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