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Einen schönen guten Morgen. Ich muss mich heute aufrappeln. Bin total müde.
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1509 kcal
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脂質: 67.01g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 156.13g.
朝食: Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Erdbeer - Joghurt. 昼食: Erdbeeren, Essig, Salatgurke, Radieschen, Aldi Bio Kürbiskerne, Eisbergsalat, Rapsöl, Henglein Kloßteig, Dressing kalorienarm. 夕食: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Böklunder Saft-Kochschinken, Aldi Eiweißreiches Toastbrötchen, Real Quality Stangenspargel. 軽食/その他: Erdbeeren. もっと...
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2452 kcal
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運動:
laufen - 32 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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