2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1581 kcal
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脂質: 73.95g | たんぱく質: 31.16g | 炭水化物: 183.46g.
朝食: Birnen, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken (40g). 昼食: Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. 夕食: Aldi Mini Wiener Geflügel. 軽食/その他: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Corny Nussvoll (40g), Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Pico Food Rocks Bonbons. もっと...
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3246 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, ショッピング - 50 分, 家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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