2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1173 kcal
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脂質: 44.94g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 137.19g.
朝食: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Сыр Эдам, Дихлеб Чистый Ржаной. 昼食: Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий, Оливковое Масло, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Чеснок, Томатная Паста, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Nesquik Какао. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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