2020年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 13日:
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1195 kcal
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脂質: 62.25g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 72.39g.
朝食: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 香菇, 蒸南瓜, 小白菜, 青江菜, 紅鮭魚, 金針菇. 夕食: 義美 無糖黑豆漿, 5/8小鈺低碳鳳梨餅乾, 番茄. 軽食/その他: costco 越南-科克蘭香烤綜合堅果, 太珍香 蒜片豆乾. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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