2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
|
1179 kcal
|
脂質: 42.18g | たんぱく質: 56.03g | 炭水化物: 149.14g.
朝食: ريكو ريكو, متبل باذنجان, خبر اسمر عربي خبز اسمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). 昼食: المراعي حليب قليل الدسم, توست, بوك جبنة بوك السائلة, قودي تونة تندرينا. 夕食: زيكو زيكو. 軽食/その他: زيكو زيكو, بسكوت فون بالخضروات بسكوت فون, قودي فشار. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|