2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1215 kcal
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脂質: 51.99g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 120.30g.
朝食: Активия Йогурт Натуральный, Пятерочка Груша Сезонная , Творог 5%, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Котлеты курило-капустные, Гречка Отварная. 夕食: Первый Вкус Кефир 0,1%, Салат с сардиной. 軽食/その他: Лента Смесь Экзотик Фруктово-Ореховая Сладкая, Белая Долина Кефир 0,1%, Пятерочка Груша Сезонная , Арахис. もっと...
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528 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 走る - 時速10km - 9 分, Apple Health - 22 時間 51 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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