b023953の日記, 2020年 05月 12日

早咖啡蛋餅自製優格（草莓醬）
午孫東寶
晚餅乾優格草莓醬地瓜三小條
週六野✅運動✅

48 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:

1279 kcal

脂質: 45.84g | たんぱく質: 69.58g | 炭水化物: 147.89g. 朝食: 拿鐵咖啡, 光泉無糖優格, 早安美芝城原味蛋餅. 昼食: 玉米濃湯, 菲力牛排, 鐵板麵, Costco 餐包. 夕食: 7-11 蒸地瓜, 光泉無糖優格. もっと...

2140 kcal

運動: 走る - 時速10km - 21 分, 健步車 - 1 時間　 2 分, Apple Health - 22 時間　 37 分. もっと...

週に1.4 kg減量中


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