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primeira semana lowcarb
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116.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1754 kcal
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脂質: 145.72g | たんぱく質: 99.63g | 炭水化物: 8.79g.
昼食: Ovo Cozido, Sadia Bacon em Cubos, Queijo Mozzarella, Manteiga (com Sal), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango. もっと...
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3420 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 階段昇降 - 5 分, ハイキング - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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