2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1472 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 77.99g | 炭水化物: 152.35g.
朝食: Tirolez Queijo Prato, Vitalin Chia Grãos, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 昼食: Atemoia, Torta de Frango, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Macarrão. 夕食: Sadia Salame Hamburgues. 軽食/その他: Danone Leite Fermentado Danoninho , Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Bolacha de Arroz. もっと...
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2045 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 17 分, 休憩 - 15 時間 43 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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