2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1357 kcal
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脂質: 80.46g | たんぱく質: 58.47g | 炭水化物: 101.95g.
朝食: Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Tarabya Dil Peyniri, Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Milkten Keksüt. 夕食: Cappy Vişne Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Graten, Yeşil Mercimek Çorbası. もっと...
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2237 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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