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tamiyuwono
日記
2020年 05月 12日
tamiyuwonoの日記, 2020年 05月 12日
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2020年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.4 kg
これまでの減量分:
18.8 kg
.
残り:
7.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 05月 12日:
1125 kcal
脂質: 62.98g | たんぱく質: 59.38g | 炭水化物: 77.70g.
朝食:
Fried Battered Catfish, Chicken Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Noodles.
軽食/その他:
Doughnut, Sugared or Glazed Doughnuts .
もっと...
1489 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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