2020年 05月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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510 kcal
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脂質: 19.86g | たんぱく質: 36.28g | 炭水化物: 46.06g.
朝食: Kurma, Putih Telur Matang. 夕食: Ayam Panggang, Nasi Merah, Pepaya. 軽食/その他: Kerupuk Udang. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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