2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1763 kcal
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脂質: 37.50g | たんぱく質: 200.07g | 炭水化物: 152.92g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Lulas Estufadas. 夕食: Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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