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Pelan tapi pasti alhamdulillah .... sudah di angka 58 ....
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58.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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905 kcal
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脂質: 36.06g | たんぱく質: 59.14g | 炭水化物: 94.00g.
朝食: Kurma, Tempe Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. 夕食: Putih Telur Matang, Gado Gado, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (Manis), Kokola Kukis Susu Vanila, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Buah Pir, Kurma. 軽食/その他: Monde Butter Cookies. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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