2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1957 kcal
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脂質: 75.71g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 262.51g.
朝食: Poğaça, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Bitkisel Çay, Eti Etimek . 昼食: Bitkisel Çay, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Islak Kek, Dr. Oetker Çikolatalı Sos. 軽食/その他: Dr. Oetker Çikolatalı Sos, Yaş Pasta, Dr. Oetker Çikolatalı Sos. もっと...
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2821 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, ハイキング - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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