2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1612 kcal
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脂質: 72.42g | たんぱく質: 71.29g | 炭水化物: 166.61g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Schwarzwälder Kirsch, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Vom Land Imkerhonig, Aldi Gourmet Salami, Becel Vital, Bioland Bio Dinkelbrot . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Currywurst, Pommes Frites. 夕食: Gut & Günstig Lachsschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bioland Bio Dinkelbrot , Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami . もっと...
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3105 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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