2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
|
1573 kcal
|
脂質: 56.64g | たんぱく質: 54.53g | 炭水化物: 204.55g.
朝食: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Por, Ogórek (ze Skórką), Pikok Szynka z Fileta Drobiowa, Jajko Gotowane, Sałata, Lidl Hummus Paprykowy, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. 昼食: Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Łaciate Masło Extra, San Łakotki Kakaowe, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Maliny, Cukier, Borówka Amerykańska. 夕食: Oliwa z Oliwek, Lovilio Grana Padano, Migdały, Bakalland Słonecznik Łuskany, Czosnek, Lidl Buraki Gotowane, Lubella Makaron Spaghetti. 軽食/その他: Ogórek (ze Skórką), Biedronka Salchichon Extra , Sałata, Apposta Mediterraneo Bruschetta 3 Smaki, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|