2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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654 kcal
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脂質: 32.78g | たんぱく質: 32.46g | 炭水化物: 56.92g.
朝食: Котлета Свиная, Карат Сыр Творожный Violette, Хлеб Черный, Сырок Глазированный, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Красное. もっと...
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2573 kcal
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運動:
эллиптический тренажер - 30 分, フラフープ - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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