2010年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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142.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 42.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 10月 14日:
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2336 kcal
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脂質: 76.90g | たんぱく質: 109.22g | 炭水化物: 312.97g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Pork Loin (Whole), Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Honey Wheat Loaf. 夕食: Coffee, Corn, Mashed Potatoes, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Sqwincher, Banana Bread (with Margarine). もっと...
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6109 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 休憩 - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 運転 - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 立つ - 4 時間. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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