2020年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 12日:
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1460 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 65.18g | 炭水化物: 128.49g.
朝食前: Кофе с Молоком, Мёд, Вода с Лимоном, Мёд. 朝食: Кофе с Молоком, Петрушка, Огурец (с Кожурой), АТБ Хлеб Бездрожжевой, Сливочное Масло, Norven Форель Слабосоленая. 昼食: Кофе, Петрушка, Лимонный Сок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , Alba Тунец в Собственном Соку. 昼食後: Зеленый Чай, Ritter Sport Черный Шоколад 73%. 夕食: Сыр Маасдам, Овощи Гриль. 軽食/その他: Зеленый Чай, Кофе. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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