2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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2140 kcal
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脂質: 62.84g | たんぱく質: 123.73g | 炭水化物: 268.36g.
朝食: Criollitas Galletitas de Agua, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Finlandia Queso Crema Light. 昼食: Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Natura Mayonesa, Calabaza, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Milanesa de Pescado. 夕食: Green Flash West Coast IPA, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Lucchetti Arroz Blanco, Cebollas, Zapallito Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 軽食/その他: Banana, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa, Nido Leche en Polvo, CasanCrem CasanCrem Light, Milanesa de Pescado, Pan Multicereales, Banana, Manzana, Royal Gelatina Frambuesa, Banana. もっと...
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3148 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 55 分, 座る - 9 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 15 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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