2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1087 kcal
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脂質: 38.96g | たんぱく質: 34.12g | 炭水化物: 160.07g.
朝食: Triunfo Cracker Integral, Maracujá, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Cenouras, Parmalat Creme de Leite, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Subway Cebola, Salada de Acelga, Macarrão Integral Cozido, Suco de Laranja Natural, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Subway Tomate, Tilápia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Espinafre, Subway Cebola, Tilápia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Acelga, Subway Pimentão, Subway Tomate, Abóbora, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Macarrão Integral Cozido. もっと...
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1743 kcal
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運動:
caminhada andador - 41 分, 家事 - 35 分, avanços - 11 分, caminhada reabilitação marcha - 20 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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