2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
|
825 kcal
|
脂質: 27.48g | たんぱく質: 100.21g | 炭水化物: 39.23g.
朝食: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Яйцо-Пашот, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный. 昼食: Zero Низкокалорийный Соус Терияки, Chikalab Chikabar Tiramisu, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 夕食: Зеленый Чай, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. もっと...
|
|
2164 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 踏み台昇降 - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|