2013年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 17日:
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2922 kcal
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脂質: 130.07g | たんぱく質: 129.70g | 炭水化物: 307.28g.
朝食: Café com Açúcar, Itambé Requeijão Light, Probiótica Termogênico Liquido, Itambé Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Elma Chips Batata Palha, Salpicão de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Yoki Doce de Amendoim, Brigadeiro. 夕食: Yoki Doce de Amendoim, Suco de Laranja Natural, Habib's Vingador. 軽食/その他: Mabel Cream Cracker, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura de Chocolate, Maçã. もっと...
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2952 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 走る - 時速10km - 20 分, デスクワーク - 11 時間 20 分. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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