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ig: misbahardiyan
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83.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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773 kcal
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脂質: 22.05g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 99.58g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. 夕食: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Soto Daging. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Gula Pasir, Nescafe Classic. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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