2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1278 kcal
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脂質: 66.90g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 117.21g.
朝食: Sütaş Süzme Peynir, Tarabya Örgü Peyniri, Tarabya Dil Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze Çeçil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muz, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Uludağ Şekersiz Limonata, Karnabahar Graten, Pide Ekmeği, Yeşil Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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2157 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 42 分, 休憩 - 14 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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