2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
|
854 kcal
|
脂質: 39.43g | たんぱく質: 24.37g | 炭水化物: 107.65g.
朝食前: Eti Karam Bitter, Nescafe 2'Si 1 Arada. 朝食: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Haşhaş Tohumu, Tarçın, Muz, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). 夕食: Biber Dolması, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası. 夕食後: Türk Kahvesi. 軽食/その他: Fıstıklı Baklava, Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. もっと...
|
|
1962 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, RPM - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 3 分, 休憩 - 10 時間 37 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|