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Toda la semana sin variaciones pero llego al pesaje y me encuentro medio kilo abajo. Aun así voy a hacer cambios en mi no dieta para aumentar las proteínas y las kcal diarias.
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66.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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872 kcal
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脂質: 28.88g | たんぱく質: 52.09g | 炭水化物: 100.59g.
朝食: Hacendado Zumo de Naranja, Hacendado Jamón York Extra Sándwich, Huevo. 昼食: Consum Chorizo Dulce Extra, Lentejas. 夕食: Mayonesa, Tortilla Francesa, Eroski Basic Jamón Cocido , Hacendado Pan Blanco. 軽食/その他: Hacendado Tortitas de Arroz. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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