|
Teveel lekkere extra's en teveel wijn gedronken de afgelopen tijd. Niet gesport af en toe wat wandelen, maar dat is niet genoeg. Mp3 speler weer opgezocht mezelf motiveren te gaan hardlopen en hopen dat de sportschool weer open mag 🤗
|
87.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
|
1246 kcal
|
脂質: 33.86g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 196.91g.
朝食: Groene Thee, Brinta Havermout met Halfvolle Melk, Banaan. 昼食: Walnoten, Maggi Opkikker Tomaat, Danone Hüttenkäse, Volkoren Crackers. 夕食: Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, AH Rundersaucijs Mager, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Banaan, Ranja, Appel, Komkommer, AH Snacktomaatjes, Peren. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|