sarahravenの日記, 2020年 05月 11日

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2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.8 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 11.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:

1204 kcal

脂質: 55.00g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 128.51g. 朝食: Tee. 昼食: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Merci Merci Finest Selection. 夕食: Dornseifer Erbsensuppe mit Würstchen, Netto Kaiserbrötchen. もっと...

2549 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 5 時間　 30 分, デスクワーク - 4 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 4 時間　 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に7 kg増量中

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