2020年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
|
1658 kcal
|
脂質: 42.17g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 240.42g.
朝食: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Cassis. 昼食: Lindt Chocolat Lindor, Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Nature, Escalope de Poulet, Ratatouille Maison. 夕食: M&M's Peanut, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Paul Pain Complet, Monique Ranou Jambon Blanc, Ratatouille Maison. 軽食/その他: Jardin Bio Tartines Craquantes Châtaigne, Paul Pain Complet, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. もっと...
|
|
3283 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, ショッピング - 30 分, 立つ - 1 時間, Apple Health - 12 時間, 浴びる - 40 分, 運転 - 20 分, バイト - 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|