|
теперь скидываем,что наела ,напила
|
69.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
|
1463 kcal
|
脂質: 56.07g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 166.16g.
朝食: Сосиски Венские, Natur Foods Бананы Вяленые, Лента Чернослив без Косточки, Молоко (Цельное Молоко), Грецкие Орехи, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Редис, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста. 軽食/その他: B&B Мармелад Жевательный, Наша Корова Кефир 2,5%, Energon Батончик Мюсли "Манго и Злаки", Приволжский Творог 1,8%, Магнит Апельсин. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|