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주말에 잘먹고 잘 쉬고 운동 적당히 해줬더니 쪘네 ㅋㅋㅋ 다시 이번주 운동 식단 가즈아!!!
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50.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 11日:
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1812 kcal
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脂質: 82.05g | たんぱく質: 114.84g | 炭水化物: 164.25g.
朝食: 유기농라즈베리잼, 땅콩 버터, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 토마토, 달걀, 유동부 치아바타 100% 통밀빵 뺑페이장. 昼食: 양배추 샐러드, 무생채, 밥, 족발. 夕食: 족발, 호두, 상추, 두부, 표고버섯, 햇반 렌틸콩밥. 軽食/その他: 다노 흑임자선식, 매일 매일두유 99.89. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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