2020年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
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2519 kcal
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脂質: 103.96g | たんぱく質: 76.61g | 炭水化物: 324.93g.
朝食: Nutella Nutella, Çay (Demlenmiş), Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Kaymak, Salça, Tulum Peyniri, Sade Krep. 昼食: Ev Yapımı Yoğurt, Türk Kahvesi, Pirinç Pilavı, Etli Güveç. 夕食: Yoğurtlu Bulgur Köftesi. 軽食/その他: Yeşil Erik, Sütlaç. もっと...
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1668 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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