2020年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 10日:
|
1791 kcal
|
脂質: 45.36g | たんぱく質: 190.16g | 炭水化物: 155.05g.
朝食: جزر جزر, عسل عسل النحل, Temmy's Nutrifit Granola Bar with Hazelnut Cream, Gold Standard, كويكر شوفان حبة كاملة, لبن حليب خالي الدسم المراعي, hero زبدة فول سوداني, لوز, البرتقال, التمر, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح. 昼食: ريتش بيك خبز توست بالرده, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 夕食: مكسرات لوز, حليب بقري غير معلب حليب بقري كامل الدسم, التفاح, مكسرات الكاجو المحمص والغير مملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). 軽食/その他: فول سوداني فول سوداني, الموز, مكسرات لوز, Protin Gold Standard. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
|